healthytude®
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healthy attitude |
gesunde Haltung
«Die Haltung ist unsere Antwort auf die aktuelle Lebenssituation:
wir reagieren mit Kopf und Körper auf das, was wir erleben.»
In einer gesunden inneren Haltung befinden wir uns immer dann, wenn wir uns wohlfühlen und akzeptieren können, was ist. Das ist kein Zufallswerk, sondern wir können diese Haltung gezielt auf diesen beiden Ebenen erarbeiten:
| Kognitiv-mentale innere Haltung
Eine gesunde innere Haltung im Sinne eines positiven Mindsets, einer positiven inneren Einstellung, beispielsweise geprägt von Optimismus, Vertrauen, Selbstwirksamkeit und hohen Kontrollüberzeugungen
| Emotional-körperliche innere Haltung
Eine gesunde innere Haltung als positiv erlebter emotionaler Zustand, durch Stimmung und Körpersignale spürbar, beispielsweise ein gutes Bauchgefühl oder Herzklopfen
Das healthytude®-Prinzip
ist unser methodisches Fundament.
Statt nur das konkrete Verhalten in den Blick zu nehmen, setzen wir
tiefgreifender an der inneren Haltung an.
Sie ist Ausdruck unserer Bedürfnisse & Motive und der Motor unserer Motivation, die letztlich unser Verhalten antreibt.
Wir arbeiten dabei multimethodisch. Es entsteht ein maßgeschneiderter Mix aus Wissen & Strategie, Selbstreflexion & Austausch, der Arbeit mit Bildern & Symbolen sowie der Nutzung von Raum & Bewegung.
Das Ziel?
Menschen einen guten Zugang
zu sich selbst ermöglichen -
dorthin, wo Entwicklung stattfindet.
Haltung =
Psyche
| Körper | Umwelt
Unsere Erlebnisse wirken von außen auf unser Inneres ein und unsere Reaktion wirkt zurück - wir sind in ständiger Kommunikation mit der Welt. Die Haltung entsteht und verändert sich deshalb immer im Zusammenspiel zwischen Psyche, Körper und der Umwelt. Also stehen auch die innere Haltung und äußere Körperhaltung in enger Verbindung und kommunizieren permanent mit der aktuellen Umgebung. Alle drei Ebenen bieten Möglichkeiten, um die Haltung positiv und gesundheitsförderlich zu beeinflussen, beispielsweise:
| PSYCHE
Welche ähnliche Situation habe ich schon gemeistert?
| KÖRPER
Wie kann ich mich jetzt gerade körperlich aufrichten?
| UMWELT
Was kann ich an meiner Umgebung gerade angenehmer gestalten?